Bien bouger :
C’est augmenter le métabolisme cellulaire- 1) Prendre conscience de son corps et des bienfaits de l’exercice physique
- 2) Bouger en accord avec son mental, son physique et son état de santé
- 3) Pratiquer quotidiennement et avec plaisir
Les bénéfices :
1) Plaisir au quotidien2) Lutte anti-stress
3) Prévention et lutte contre l’anxiété, la dépression, la fatigue
4) Améliore la confiance en soi, l’estime de soi
5) Silhouette conservée ou remodelée
6) Vie quotidienne améliorée : pensées plus claires, se sentir bien dans sa peau, moins de fatigue, sommeil de meilleure qualité, se libérer plus facilement des dépendances
Les conseils à suivre :
1) Déterminer avec le médecin ou les coachs le type d’exercice2) Pratiquer ces exercices
3) Mesurer les acquis de ce nouveau comportement
Comment vous informer ? :
1) Par une consultation personnalisée2) En suivant différents ateliers
3) En suivant des conférences