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Les 6 règles
de SixBien

Bien manger :

C’est optimaliser la nutrition de nos cellules
  • 1) Apport d’aliments de faible quantité contenant d’excellente qualité nutritionnelle et gustative
  • 2) Apport minimal des aliments cuits à haute température
  • 3) Apport faible de substances chimiques dans notre alimentation

Bien éliminer :

C’est optimaliser l’élimination des toxines issus du métabolisme
  • 1) améliorer l’élimination des toxines
  • 2) améliorer l’assimilation des micronutriments essentiels issus de la digestion
  • 3) augmenter l’énergie vitale

Bien dormir :

C’est optimaliser la fonction de récupération physique et mentale
  • 1) Dormir tôt et se réveiller tôt
  • 2) Se réveiller en forme pour la nouvelle journée
  • 3) Se déconnecter de tout stress

Bien bouger :

C’est augmenter le métabolisme cellulaire
  • 1) Prendre conscience de son corps et des bienfaits de l’exercice physique
  • 2) Bouger en accord avec son mental, son physique et son état de santé
  • 3) Pratiquer quotidiennement et avec plaisir

Bien respirer :

C’est optimaliser les échanges cellulaires et leur métabolisme
  • 1) Inspirer un air neuf et se régénérer
  • 2) Expirer un air vicié, donc se désintoxiquer
  • 3) Une forme de relaxation et une contribution majeure au bien être physique et mental

Bien penser :

C’est optimaliser les fonctions comportementales
  • 1) Avoir de la cohérence entre l’acte et la pensée
  • 2) Prendre du recul par rapport aux évènements
  • 3) Savoir se remettre en question à chaque moment

Comment vous informer ? :

1) Par une consultation personnalisée
2) En suivant différents ateliers
3) En suivant des conférences